Hivi karibuni au baadaye, mtu anafikia hitimisho kwamba afya ni jambo muhimu na inahitaji kufuatiliwa. Halafu, kila mtu anachagua njia yake mwenyewe kuboresha viashiria muhimu. Tafuta juu ya waigizaji na waigizaji ambao hufanya mazoezi ya kufunga kwa afya, orodha hii inajumuisha nyota za nyumbani na za nje.
Nikita Dzhigurda
- "Kupenda kwa Kirusi", "Ermak", "Kitu nyembamba", "Vladimirsky kati"
Muigizaji huyo, ambaye anajulikana kwa umma zaidi kwa maajabu yake ya kashfa kuliko filamu, amekuwa akifanya mazoezi ya kuboresha afya tangu 2003. Aligundua kuwa kulikuwa na pombe nyingi na sigara maishani mwake, na akafikiria juu ya afya yake. Dzhigurda aliamua kujaribu kufunga na akafanya uamuzi sahihi - baada ya kozi ambayo ilidumu zaidi ya mwezi na nusu, ambayo mwigizaji huyo alitumia wiki 2 bila maji na chakula, afya ya Nikita ikawa bora zaidi. Muigizaji anasema kwamba alisahau juu ya vidonda vya tumbo na mzio, na pia uvimbe wake mzuri umepotea. Alihisi kuongezeka kwa kipekee kwa ubunifu na akachukua ubunifu kwa bidii.
Pavel Derevyanko
- "Thaw", "Kukamatwa kwa Nyumba", "Brest Fortress", "Yesenin"
Mnamo 2018, muigizaji maarufu wa Urusi Pavel Derevyanko alionekana kwenye kliniki ya kufunga huko Altai. Kituo hicho kitaalam katika siku za kufunga na mfumo wa kufunga uliotengenezwa na wanasayansi wa Soviet A. Kokosov na Y. Nikolayev katikati ya miaka ya 70 ya karne iliyopita. Nyota nyingi za biashara ya maonyesho na sinema zilichukua kozi za afya katika kituo hiki.
Halle Berry
- "Mpira wa Monsters", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gothic"
Kuonekana mzuri, mwigizaji wa miaka 52 anajishughulisha sio tu na muonekano wake, bali pia na afya yake. Mbali na usawa wa mwili na lishe, Berry anapenda sana kufunga. Migizaji anaelewa kuwa njaa bila kufikiria inamaanisha kusababisha madhara yasiyoweza kutabirika kwa mwili wako. Mkufunzi wake wa kibinafsi amemuandalia programu ya kufunga ya vipindi ya mtu binafsi, na Berry hakataa kabisa chakula, na kwa saa - njaa ni masaa kumi na sita, na chakula kidogo kinaruhusiwa tu kwa nane zinazofuata.
Jennifer Aniston
- Bruce Mwenyezi, Jifanye kuwa Mke Wangu, Sisi Ndio Wanyunyuzi, Jiji la Wachungaji
Nyota ambao wana njaa mara nyingi hushiriki hadithi zao za mafanikio kwa msingi huu. Kwa hivyo, mke wa zamani wa Brad Pitt Jennifer Aniston anaweza kuwa hakupita utaftaji katika safu ya "Marafiki". Ukweli ni kwamba muda mfupi kabla ya utengenezaji wa sinema, mwigizaji huyo alikuwa amekosa sura kabisa, lakini kwa msaada wa kufunga kwa matibabu, alileta mwili wake na afya kwa urahisi, na akapata jukumu la kutamani.
Nikita Mikhalkov
- "Mapenzi ya Ukatili", "Natembea Kupitia Moscow", "Mmoja Wetu Kati Ya Wageni, Mgeni Kati Yetu", "Iliyoteketezwa Na Jua"
Muigizaji maarufu na mkurugenzi Nikita Mikhalkov alianza kufanya mazoezi ya kufunga ili kupona muda mrefu kabla ya kuwa ya kawaida. Mikhalkov anafanya mgomo wa njaa mara mbili kwa mwaka kwa madhumuni ya kiafya na anakubali kuwa matokeo ya mazoea kama haya ni ya kushangaza - uwezo wa kushangaza wa kufanya kazi unarudi kwa mtu, shughuli za ubongo zinaboresha na ubunifu unaongezeka.
Natalia Andreichenko
- "Mary Poppins, Kwaheri", "Nyumba ya Chini", "Mapenzi ya Wakati wa Vita", Siberiade "
Miongoni mwa waigizaji maarufu ambao hufanya mazoezi ya kufunga, na Mary Poppins wa All Russia Natalia Andreichenko. Mbali na mazoea ya kujitegemea, mwigizaji huyo alifungua kituo chake cha ustawi, ambapo anawashauri wateja na hufanya darasa zinazohusiana na kutafakari. Andreichenko anasema kuwa mfumo wake ni siku kumi bila chakula, lakini na kinywaji kingi. Ili kufunga kuwa na athari kubwa, Natalia anapendekeza kuogelea na kutafakari.
Artem Tkachenko
- "Umoja wa Wokovu", "Sky on Fire", "Maisha na Vituko vya Mishka Yaponchik", "Jamaa wa Mbinguni", "Mlindaji"
Artem Tkachenko ni mwigizaji mwingine wa ndani ambaye anagoma kula kwa sababu za kiafya. Anatembelea kituo maalum huko Altai, ambapo huchukua kozi za siku za kufunga na kufunga kwa matibabu. Mbinu maarufu inatoa matokeo yanayoonekana, kulingana na muigizaji.
Maria Shumakova
- "Maisha Matamu", "Anga Inapimwa katika Maili", "Kuishi kwa Gharama yoyote", "Mabawa ya Dola"
Watendaji wengi maarufu wa Urusi hufanya mazoezi ya kufunga, na Maria Shumakova sio ubaguzi. Walakini, msanii anaamini kuwa mazoea kama haya hayawezi kufanywa kwa kujitegemea. Ili sio kudhuru afya, haswa katika siku za kwanza, mtu anayeanza kufa na njaa anapaswa kuwa chini ya usimamizi wa mtaalam. Mwigizaji huyo alichukua kozi ya mwisho ya kufunga kwa matibabu huko Altai. Alitakasa mwili wake na akafurahiya bafu maarufu za antler.
Gwyneth Paltrow
- Iron Man, Saba, wenye talanta Bwana Ripley, The Avengers
Kwa kuangalia picha ya Gwyneth, kufunga vizuri kuna athari nzuri kwa sura ya mtu. Paltrow anasema ana njaa ya kuondoa taka kutoka kwa mwili. Kwa kweli, hata na mtindo mzuri wa maisha na lishe bora, hujilimbikiza na kuhitaji uondoaji. Yeye hufanya kozi iliyotengenezwa na Alejandro Junger, kulingana na ambayo mtu anapaswa kula juisi za asili tu na sahani kadhaa za kalori ya chini bila viungo kwa wiki 3. Kula hubadilika na kufunga kwa masaa 12.
Anne Hathaway
- "Jinsi ya Kuwa Mfalme", "Knight ya giza Inatokea", "Interstellar", "Upendo wa kisasa"
Anne Hathaway pia yuko kwenye orodha ya watendaji na waigizaji ambao hufanya mazoezi ya kufunga kwa afya. Kwa miaka mingi amekuwa akifanya mazoezi ya programu ya detox ambayo inaharakisha kimetaboliki, inaboresha muonekano na ina athari nzuri kwa hali ya ngozi. Migizaji hufanya siku za kufunga, wakati ambao hula tu jogoo wa maji ya limao, pilipili ya cayenne na siki ya maple. Ann anasema inaboresha ustawi wa jumla kabla ya kuanza miradi mpya na kabla ya hafla muhimu.